Rickard: På tennis.com kan man nu under rubriken "World Class Workout" läsa om Jelena Jankovics träning:
Jankovic sits back on a gym ball, puts her hands behind her head, and lifts her upper body. She does 3 sets of 20 in the off-season; 1 set of 20 while she’s on tour.
Holding a 10 lb. medicine ball (she uses a lighter ball during the season), Jankovic lunges forward and swings the ball over her head then swings it to her side.
Här kan ni ta del av hela det träningsprogram som världstreor på WTA-touren och långtidssjukskrivna vårdbiträden använder sig av.
Tragiskt att se... Som att läsa att Sofia Arvidsson för ett par år sedan hade upptäckt styrketräning!
SvaraRadera